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现在正是旅游的旺季，天气不冷不热的刚刚好，但是出门在外难免不遇到一些健康问题，比如头疼脑热、腹痛、腹泻。
如果因这些健康问题而影响了好的心情真的有些让人沮丧，人有三急，对此真的很难控制的住，真来劲了真是抓耳挠腮。
在外出旅游的时候最多见的就是腹泻了，而诱发这种疾病的原因大多与饮食、旅游当地的环境等等有关系，所以外出旅游的时候就应该首先准备一些相关药物、了解相关的预防治疗措施才行。
下面就来介绍一下相关的常识，用不到最好，遇到了也不会慌神。
首先，腹泻按照病情程度可以分为轻、重两型。
轻度腹泻大多患者可以忍受，并且每日腹泻的次数也较少，一般外出还不怎么受到影响。
重度腹泻患者的自我控制能力就较差了，并且还会伴有其它的相关症状如腹痛等等。患者腹泻的次数每日大于5次以上，并且还会出现一些脱水的现象，比如精神较差、尿量减少等症状。
而外出所致的腹泻大多是因吃了一些不卫生的食物或喝了不干净的饮品所致，所以也可以理解为是各种病菌所造成的。
针对于这个问题就要采取如下预防缓解措施。
一、预防脱水
腹泻较多诱发脱水的几率很高，而脱水会导致电解质的紊乱，从而发生更严重的症状，为此，无论就算是轻度的腹泻也要注意及时补充水分。
很多人会认为补水就是多喝白开水，其实白开水也不能随便多喝，要知道如果喝的太多会导致电解质流失更加严重，所以出门在外可以常备一些“口服补液盐”。
这种药物各个药店都有并且非常便宜。
二、抗菌药物治疗
上述介绍了，很多腹泻的原因都是因病菌所致，为此外出常备一些抗菌药物是非常重要的，而治疗腹泻的抗菌药物种类有很多，下面这几种都是最常用的。
1、吡哌酸：提起吡哌酸可能大家有些陌生，但一说PPA估计大家应该都非常的清楚。拉肚子吃一片PPA马上就好，这是很多有腹泻经历的人常见思维。
其实PPA也是抗菌药物，它主要是作用于细菌的DNA合成，从而导致细菌的死亡，这样腹泻的症状就会好转。除此之外PPA的价格还很便宜，所以成为了大家广泛应用的常备药物。
2、氧氟沙星：这种药物也很便宜，它主要也是抑制细菌的DNA合成，但有一点需要注意，那就是因为它的副作用问题，所以年龄在十八岁以下禁止服用哦！
3、黄连素：它属于中药制剂，它主要是抑制肠道病菌的繁殖而达到治疗作用的药物。
三、止泻止痛药物
对于一般的腹泻只要及时补充水分预防脱水后可以先观察一下，不要马上就进行止泻，要让肠道的病菌尽量的拉出来。
如果早早的就止泻，那么这些病菌就会吸收入血，从而引起发热等症状。
而对于腹痛来说也不要进行早早的止痛，因为止痛会掩盖一些严重疾病的症状。
所以，这里建议如果腹泻严重、腹痛严重就不要自行进行治疗了，马上就医才是最正确的做法。
上述三点介绍还请大家能注意，出门在外适当常备一些药物还是非常有必要的，并且最好的预防外出健康问题的方法就是不要乱吃、乱喝、乱碰。
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