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你来时携风带雨，我无处可避。

你走时乱了四季，我久病难医。

在失恋之后，我们总是慌乱求医，想要用很多的方式去忘记这段感情。结果到头来却发现，在生活中仍然处处都存在着他的影子。

我们总想着，时间可以抹平一切的概念，忍受着一切。总是自己一个人，熬过无数个黑漆漆的夜晚，然后第二天照常爬起来，起床、上班，表面像是什么都没有经历过一样。等到自己习惯了这种一个人的生活后，就会发现其实失恋这件事，也没什么大不了。

但感情不是一个人的事情，你放不下别人，不代表别人也放不下你。这样解决失恋的方法不仅在伤害自己而且十分的漫长，需要很多的时间去磨灭自己的情感，甚至还有可能让你不再愿意轻易去触碰感情。

在心理学上来看，有一种更好的方法用来忘记一个人，“升华这段感情”。

在心理学家弗洛伊德发现了“升华”的观念。升华是指一个人将受挫后的心理压抑向符合社会规范的、具有建设性意义的方向抒发的心理反应。大概意思就是，它会让你把消极的情绪、社会上不可接受的想法或行为，转化为其他积极的情绪，还有被社会接受的行为。

这种方法的主要是为了减少这种消极情绪带来的破坏性，减轻它对你在生活的影响。升华可以是潜意识的，也可以是一个积极的选择。

升华这种心理都是在大多数人的潜意识中。

升华实际上是一种防御机制，它会对你的健康产生积极的影响。升华并不总是很明显，因为它在潜意识层面运作。

有时候，你可能会意识到，你的负面情绪或某种行为是社会不能接受的或是对社会有一定的破坏性，因为你不想遭受这些行为的负面后果，所以你就会潜意识的寻找其他方法来表达这些情绪。

讲几个潜意识“升华”过程的例子：

一个在夜间开车时，经常会感到焦虑的人，他很可能会去寻找一份，不用在黑暗中开车的工作。这个时候就是一个潜意识的过程，他正在调整自己的行为，以减少自己的不适感，避免自己将会患上焦虑症。

还有一种情况：当遇到麻烦或是不想见到的人之后。很多成年人可能会选择适量喝酒的方式，去解决一些烦心的事情，这样他们就不会在自己的生活中给自己造成很大的压力。选择喝酒而不是发生不必要的冲突，就是一种潜意识的自我调整。

这些过程不一定是有意识的选择。不过当你把他们培养成为有意识的选择时，升华就可以用来培养更健康的心态。

弗洛伊德的升华观念起源于他在阅读一个人小时候折磨动物的故事，最后这个折磨小动物的人，却成为了一名外科医生。

弗洛伊德认为，孩子曾经因为好奇心而有虐待的行为，如果有意识地进行升华，最终会变成积极的、为社会所接受的、有利于他人的行为。

西格蒙德·弗洛伊德

参加体育运动或体育竞赛就是很普通的升华实例。“奥运会”曾经就是因为古希腊经常发生战争，最终变成=成了大型的体育赛事，一直延续到了今天，让每个国家的人也在为了争夺荣誉，而变的更加强壮。

在生活中你可能会与他人发生争执。你的愤怒的情绪可能会让你产生冲动，让你产生要去殴打对方的想法。但这样的行动是不合法的，你可能就会通过慢跑来处理你的愤怒感。通过升华，你能够把你的这些冲动转换成另一种行动，从而消解你的愤怒，有利于你自己的身体健康。

还有一些其他在生活中升华的例子：

• 在一段恋爱结束后，你会变得心烦意乱。为了处理这些负面情绪，你有可能会开始写诗。你将自己伤心的情绪，很快地转移到了创作活动中。

• 你在工作中受到了上司的训斥。你感到沮丧，甚至开始害怕自己失去工作，但你决定下班后步行回家，用这样的方式疏散自己内心的负面情绪。这种活动不仅让你有时间冷却和反思，还有利于你的身体健康。

• 你对细节有一种近乎痴迷的要求，想要控制生活中所有的点，哪怕是最小的细节都要掌控。你将这种能量升华，你就有可能会成为一个成功的企业主和领导者。

在生活中“升华”是一个强大的工具，它可以让你的生活变得更好。它也是任何人都可以在自己的生活中使用的东西。但是大多数人仍然没有办法主动去“升华”。他依然只在潜意识中发生变化，并不能保证每次都会有这种情况的发生。你可能仍然会体验到那些负面的感受，只不过你自主地将它们引导到积极的方面中。

改变自己的核心想法和行为的过程是十分困难的。

你可以去寻求一些心理专家的帮助，因为他们可以提供一个中立的想法，帮助你进行这种自我的升华，并衡量进展的速度。

升华背后的想法很简单，但并不容易。最困难的就是坚持，这种心理不是一夜之间就可以成功的。

我们更应该化悲痛为力量

感情的力量也可以得到升华，有一句话很好的话“未经失恋，不懂爱情。未经失意，不懂人生。”只有经历了失去，才会懂得珍惜，也会让你知道什么才是你真正想要的。

这种例子也有很多，著名品牌“纪梵希”它的背后就有这样一个故事。

纪梵希与赫本的感情42年都无名无份，可是纪梵希却一直陪伴在赫本的身边，他将爱意转化为了灵感，创造出了一套套美丽的衣服，还为她制作了一款叫做“赫本”的香水。

“只因人在风中,聚散不由你我!”每个人都有自己的目标，都会为了自己想要的事情去奋斗。离别的场景一定会出现，但是不要纠结于当下，人要往远了看。突然想到这样一句话“人要在外面四处流浪，才能抵达自己内心的殿堂”，只有去尝试了才知道自己真正想要什么！爱是造物主给我们的权利，希望大家都不要放弃自己的权利。