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一个人也要好好生活之饮食

一字马之0.9

早晨称了体重，56kg.

需要变到52kg.

早餐固定不变：黑咖啡+豌豆糊

午餐随心变化，水煮西兰花，稍加盐，加彩椒，小番茄，洋葱。

减脂午餐

晚餐小米粥可加红枣。高压锅熬制！

午餐尽可能多杂粮跟蛋白。

戒糖，少油，少盐，尽量素食

坚持每天下班走路一小时到家。

午间休息或者早晨早来时，做些力所能及的瑜伽动作。

一个人也要好好生活之心态

时刻提醒自己少发脾气，少伤春悲秋

天性敏感，故需常自我调节

尽可能少八卦，少说人是非

女孩儿，你大度起来的样子，很美

你争吵的样子，你抱怨的样子，很讨厌

偶尔可以羡慕他人，但，好好的过生活。

多些满足！

爱自己，修自身。

一个人也要好好生活之精简

从精简衣柜开始！

郭老师在最新的一期坑王驾到里说，财主的意思是，哪怕你2万块钱买的一个裤子，想坐地上就坐地上。深以为然！随性，自在！

因着喜欢，买了很多有的没的衣服。比如旗袍，有时怕自己穿出去别人觉得另类，比如白衬衫，有时怕自己穿脏。好多束之高阁。我不知道自己无形中成了谁的奴隶。

往后余生，只要我喜欢！

宠自己些，精致些，看得开些~

盼望德云社开箱，盼望麒麟剧社开箱。

想象着自己穿着汉服或者旗袍去看他们的场景。

此外，精简自己的多虑。

在做一件事情前，我爱考虑很多，前怕狼后怕虎，最后往往放弃。

精简自己的想法，少些顾虑。大胆些。

你要相信，生活处处皆美好

你，也很美好