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作为普通老百姓,有时候需要储存一些生活必需用品,不同人不同家庭,可根据自己的需求,列一个清单,准备一些必须物品,以下这6种食材,是经常要吃的,可优先选择,易储存又经放,有备无患。
一、米面
米和面是我们每天不可缺少的主食之一,能够为身体提供碳水化合物,除了白米白面,也可以准备一些各种五谷杂粮以及全谷物食物,营养价值丰富,还有挂面、方便面等一些方便食品,耐储存,也是每天一日三餐要吃的,可备一些在家里。
像这种荞麦方便面,虽然做成了方便面形状,但非油炸,营养健康又美味,大人孩子都爱吃,可以做成汤面,可以做成拌面,也可以做成炒面或刷火锅。
二、油盐酱醋
没有盐的饭不好吃,像这种油盐酱醋,是厨房里经常用到的调味品,也是家家必备品,保质期较长,容易储存又不占地方,可以根据个人情况准备一些。
三、肉类
冰箱家家有,准备一些新鲜肉类冻起来,可以是猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉等,放在冰箱中,农村有亲戚的朋友,订购一些土猪肉,也可以是各种肉制品,如鱼罐头、腊肉、腊肠等。
四、饮用水
我们经常说水是生命之源,充足水分能够维持机体正常新陈代谢,矿泉水、纯净水等之类饮用水可储存一些,有备无患。
五、蔬菜水果
天气越来越冷,北方人也开始储存蔬菜,比如说土豆、大白菜、胡萝卜、萝卜、洋葱等,大众化蔬菜,物美又价廉,可以放入地窖,或者家中通风干燥地方。
水果里面很耐储存的要数苹果了,而现在这个季节又是苹果成熟季,记得小时候,父母把苹果放在地窖,可以吃到春节过后。四川汉源高山红富士苹果,自然生长,不催熟不打蜡,脆甜又多汁,是久放不绵的品种,实惠又好吃,9斤才30多块,感兴趣或没有吃过的朋友,可以准备一些。
六、豆制品
豆制品是非常优质的植物蛋白,对吃素人来说是很好食材,可以是黄豆,也可以是黑豆,平时准备一些打大豆浆,也可以用水泡软烹饪成不同菜品,还有腐竹、干豆皮等,经放,吃之前只需要浸泡水,营养美味又可口。
储存家庭生活物质,以上6种食材可优先选择,易储存又经放,有备无患。
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