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【健康讲堂】
作者：王 强 孙全富（分别系中国疾病预防控制中心环境所研究员、辐射防护与核安全医学所研究员）
辐射指能量以波或粒子的形式从源头发散到空间。以波形式存在的辐射是一种电磁波，按照频率由低到高，可分为以下几类：静电、极低频、中频、射频、红外线、可见光、紫外线、X射线、伽马射线。
电磁波的频率越高，其携带的能量越大。X射线和伽马射线可以使物质发生电离，称为电离辐射。其他为非电离辐射。Wi-Fi是一种短距离内的无线组网技术，使用无线电射频信号而不是有线网络将设备连入互联网以及设备之间的互联。其主要硬件设备包括无线路由器（也称无线接入点）和无线网卡。无线路由器发射的是射频辐射，是非电离辐射的一部分。Wi-Fi是有辐射的，是非电离辐射。
网速越快，辐射越大吗？
这里先要普及一个知识，从1999年Wi-Fi出现开始，经过不断升级，Wi-Fi版本从0升级至7，最高速率从Wi-Fi0的2Mbps提高到最新的Wi-Fi7的30Gbps。速度快了，工作频率也从最早的2.4GHz扩展到现在的5GHz和6GHz。
Wi-Fi无线路由器的辐射水平与工作频率、发射功率有关。按照我国相关部门的要求，一般2.4GWi-Fi功率不大于100mW，5GWi-Fi功率一般不大于200mW。手机最大发射功率在2G时代为2W，3G为1W，4G为0.25W，5G为0.25W或1W。Wi-Fi的发射功率是手机的1/10左右，因此Wi-Fi的辐射是比较小的。
相较于5G，2.4GWi-Fi传输速度相对较慢，但其通过反射、衍射绕过障碍物（如墙壁等）的能力更强，通俗地说，其“穿透力”强、覆盖面广，较适用于家庭和办公场所。5G更适用于部署在相对空旷的大空间，如候车室等。
Wi-Fi可以放卧室吗？距离多远更安全？
Wi-Fi无线路由器的辐射水平相对较低，是可以放在卧室的。但2.4GWi-Fi的穿透能力强，从这个意义上说，没必要放在卧室，布放在客厅即可满足在卧室使用Wi-Fi的需求。
所有的非电离辐射包括Wi-Fi在内，随着与辐射源距离的增加，其辐射水平呈反平方律显著下降，其中手机、Wi-Fi等射频电磁场的辐射水平在远区场较小。Wi-Fi一般2个波长之外为远区场，据此，25厘米以外是2.4GWi-Fi的远场区，12厘米以外是5GWi-Fi的远场区。
人受到的辐射量除上面说的工作频率和发射功率外，还与距离路由器的距离明显有关。从这个意义上，越远越好。但是，它的辐射水平较低，在距离Wi-Fi发射器10厘米以外检测，一般的宽波段检测仪器就测不到了，需使用高精度仪器才能测出。也就说，离开无线路由器几十厘米就足够安全了。
那么，睡觉不关Wi-Fi对健康有没有危害？
目前科学界关注的电磁辐射致公众健康效应的热点之一是手机辐射的健康效应。根据过去20年的大量研究，手机辐射对健康的影响（包括对脑肿瘤的影响等）尚缺少因果关联的证据。Wi-Fi的辐射是手机的1/10左右，因此，不用特别担心使用Wi-Fi会影响健康。
当然，现阶段，此类低风险危险因素的健康效应具有很大的不确定性，可以采取谨慎预防的原则。即能不接触就不接触，能少接触就不多接触，并且要保护好儿童等敏感人群。因此，无线路由器不宜放置在儿童住的房间里。
从节能角度来说，睡觉时不关Wi-Fi是一种能源的浪费。如果睡觉时不需要传输数据，建议睡觉时关闭Wi-Fi，既节约用电，又会减少不必要的辐射。
《光明日报》（2024年04月20日 07版）
来源： 光明网-《光明日报》
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