单人滑步法科普

单人滑步法科普​步法科普前置芝士花样滑冰中的步法分为定级步法(stepsequence)和编排步法(choreographicsequence)。定级步法:根据动作编排和临场发挥确定1-4等级的,好比一个定级为4级的步法,就用缩写“stsq4”来表示,等级越高,步法的基础分值(bv)越高。编排步法:

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步法科普

前置芝士

花样滑冰中的步法分为定级步法(step sequence)编排步法(choreographic sequence)

定级步法:根据动作编排和临场发挥确定1-4等级的,好比一个定级为4级的步法,就用缩写“stsq4”来表示,等级越高,步法的基础分值(bv)越高。

编排步法:不分等级,基础分3分,一般缩写为“chsq1”。

步法在单人滑中的构成要求:每套短节目包含一套定级步法;每套自由滑包含一套定级步法和一套编排步法。

定级步法

步法分为转体步(turns)与非转体步(steps)

 滑行用刃说明:

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(向前滑:F 向后滑:B)

Turns

1.转3(Three Turn)

单足步法,转体方向与进入方向一致,与转出方向也一致,滑入和滑出弧线在同一个圆上,像一个“3”字。用刃:外刃→内刃, 内刃→外刃。

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 2.括弧步(Bracket)

单足步法,转体方向与进入方向相反,与转出方向一致,滑入和滑出弧线在同一个圆上,像一个“{”。用刃:外刃→内刃, 内刃→外刃。

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 3.内勾步(Rocker)

单足步法,转体方向与进入方向一致,与转出方向相反,滑入和滑出弧线在不同一个圆上。用刃:外刃→外刃,内刃→内刃(不变刃)。

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 4.外勾步(Counter)

单足步法,转体方向与进入方向相反,与转出方向相反,滑入和滑出弧线在不同一个圆上。用刃:外刃→外刃,内刃→内刃(不变刃)。

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 5.结环步(Loop)

单脚转一个圈,做一个结环。

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6.捻转步(Twizzle)

单足在直立滑行的同时完成多圈旋转。

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Steps

1.夏赛步(ChassE)

弧线顺/逆时针方向不变,前后方向不变,弧线平行不交叉,视觉及实际效果都是两脚并拢换脚。

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 2.莫霍克步(Mohawk)

弧线顺/逆时针方向不变,前后方向改变,外刃→外刃,内刃→内刃,前后左右顺时针逆时针各种组合。(前后重心偏向不变)

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 3.乔克塔步(Choctaw)

弧线顺/逆时针方向改变,前后方向改变, 外刃→内刃,内刃→外刃,前后左右顺时针逆时针各种组合。(前后重心偏向改变)

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 4.交叉步&摇滚步(Crossed Step&Roll)

交叉步(Crossed Step) :

前后方向不变, 两脚交叉替换,弧线顺逆时针方向可以变或者不变,视觉及实际效果就是交叉。

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 摇滚步 ( Roll )

弧线顺/逆时针方向改变,前后方向不变,视觉效果就是小屁股扭啊扭。

摇滚步和交叉步可以同时做,也就是交叉摇滚步( Cross Roll )

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 5.刀齿步(Toe Steps)

刀尺做点冰小跳的动作。

 6.弧线变刃步(Change of Edge)

单足变刃滑行。

 

 

 

 

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