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步法科普
前置芝士
花样滑冰中的步法分为定级步法(step sequence)和编排步法(choreographic sequence)。
定级步法:根据动作编排和临场发挥确定1-4等级的,好比一个定级为4级的步法,就用缩写“stsq4”来表示,等级越高,步法的基础分值(bv)越高。
编排步法:不分等级,基础分3分,一般缩写为“chsq1”。
步法在单人滑中的构成要求:每套短节目包含一套定级步法;每套自由滑包含一套定级步法和一套编排步法。
定级步法
步法分为转体步(turns)与非转体步(steps)。
滑行用刃说明:
(向前滑:F 向后滑:B)
Turns
1.转3(Three Turn)
单足步法,转体方向与进入方向一致,与转出方向也一致,滑入和滑出弧线在同一个圆上,像一个“3”字。用刃:外刃→内刃, 内刃→外刃。
2.括弧步(Bracket)
单足步法,转体方向与进入方向相反,与转出方向一致,滑入和滑出弧线在同一个圆上,像一个“{”。用刃:外刃→内刃, 内刃→外刃。
3.内勾步(Rocker)
单足步法,转体方向与进入方向一致,与转出方向相反,滑入和滑出弧线在不同一个圆上。用刃:外刃→外刃,内刃→内刃(不变刃)。
4.外勾步(Counter)
单足步法,转体方向与进入方向相反,与转出方向相反,滑入和滑出弧线在不同一个圆上。用刃:外刃→外刃,内刃→内刃(不变刃)。
5.结环步(Loop)
单脚转一个圈,做一个结环。
6.捻转步(Twizzle)
单足在直立滑行的同时完成多圈旋转。
Steps
1.夏赛步(ChassE)
弧线顺/逆时针方向不变,前后方向不变,弧线平行不交叉,视觉及实际效果都是两脚并拢换脚。
2.莫霍克步(Mohawk)
弧线顺/逆时针方向不变,前后方向改变,外刃→外刃,内刃→内刃,前后左右顺时针逆时针各种组合。(前后重心偏向不变)
3.乔克塔步(Choctaw)
弧线顺/逆时针方向改变,前后方向改变, 外刃→内刃,内刃→外刃,前后左右顺时针逆时针各种组合。(前后重心偏向改变)
4.交叉步&摇滚步(Crossed Step&Roll)
交叉步(Crossed Step) :
前后方向不变, 两脚交叉替换,弧线顺逆时针方向可以变或者不变,视觉及实际效果就是交叉。
摇滚步 ( Roll ):
弧线顺/逆时针方向改变,前后方向不变,视觉效果就是小屁股扭啊扭。
摇滚步和交叉步可以同时做,也就是交叉摇滚步( Cross Roll )
5.刀齿步(Toe Steps)
刀尺做点冰小跳的动作。
6.弧线变刃步(Change of Edge)
单足变刃滑行。
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