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如果非要说性格敏感是缺点的话，我投否定票！
我在北京互联网行业工作20年的圈子里，那些业绩斐然，很多有成就的人里，那些公司的业务骨干，稳扎稳打，最后在公司里站稳一席之地的，10个有8个都属于敏感人群。

真正的问题出在，不在高敏感，而在缺乏安全感。

跟高敏感，喜欢负面归因，自尊心超强，愤愤不平的人相处，特别是近距离相处，可能会累，但高敏感本身是上天赋予的优秀的潜质和天赋，如果从很小的时候好好引导，这类人，是最容易成功的。

上世纪90年代心理学家伊莱恩和她的丈夫提出高敏感度人群的概念，英文是highly sensitive person简称hsp，研究表明hsp约占人口总数的20%。

来看一下伊莱恩所定义的敏感人群的几个特征，我们来一一分析。

1.情绪反应能力更积极主动，容易被他人的情绪状态所影响

众所周知，情商高智商高的人更容易成功，但事实上情商高智商高的人，往往都是高敏感度人群。

举个简单的例子，一个情商特别低，对别人情绪敏感度特别低的销售，在和对方沟通销售方向的时候，如果觉察不到对方的情绪，是不是很容易把这个客户沟通搞砸？

再举个例子，如果跟老板交流的时候觉察不到老板的情绪，再加上话又多又快，是不是很容易得罪老板？

所以，高敏感度人群，加心直口快，才有可能导致容易得罪人。

只要高敏感度人群，不陷入习得性无助的不自信，自卑的心态，反而很容易成功。

习得性无助，美国积极心理学之父赛利格曼1967年提出，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。（摘自百度百科）

容易被他人的情绪状态所影响的原因，最主要是因为自己在交谈，位置中不占主动。如果一个高度敏感人同时又是容易产生负面情绪却不能自我疏导，长期做乙方是很容易被抑郁，因为乙方这种角色定位容易低自尊。

解决方法也很简单，就是长期做积极的心理疏导，自我疏导和他人疏导都可以。

跟高敏感度人群相处技巧：不要走得距离太近，尽量给出对方空间，有些结，可能他自己多想想就打开了。

2.考虑太多影响情绪，所以容易在选择时无所适从

敏感度较高的人对信息量的掌握能力很强，特别是对于情绪的信息量的掌握能力很强，所以，他们吸取和感知到的信息量很大，而思考的时候，又倾向于从多个维度考虑问题，自我保护意识更强，所以在做决定时更倾向于选择自我保护，同时又希望选择最佳解决方案。

慢做决定是错吗？显然不是。

在我们人生道路中，很多的错误都是来源于过快做决定，不经大脑，直接用直觉决定。

《思考，快与慢》中，丹尼尔卡尼曼博士最大的成就就是把人类做决策，区分为第1系统和第2系统，系统1就是靠直觉拍脑门做决定，系统2是经过大量的搜集信息分析判断，最后再做决定。

他主张，重大事件一定要多收集信息，慢做决定，凡事靠直觉做决策，风险很高。

如果一个高敏感人在考虑问题时全面，稳妥，多收集信息并谨慎决策，这样的人特别像企业领导，一把手应该有的样子，对于高敏感人群来说，一般人看到问题的一面，他可能看到很多面，可能想得很远，战略决策往往需要这样的人，而那种靠拍脑门，直觉决定问题的，事业成功机率相对较低。

高敏感度人在思考问题时的缺陷产生于：做决定时，全靠自己想，而不去搜集信息。

只需要养成一个简单的习惯。分清什么是自己盲目的想法，什么是真正可靠的信息支撑的判断，做决定时去搜索有价值的信息来支撑决定。

这样高敏感人群的思维优势便发挥出来了。

多年以来（估计应该有10-15年了），也许是职业习惯，以前有个老板教育我，要学会验证思维，我要是有什么想不通的问题，就搜，手机里备着几款搜索软件，搜到令我自己得出我认为可靠，满意的答案为止。

信息量到了，最佳解决方案也就有了。
认知治疗，是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标，继而也产生患者情感及行为的变化，以促进心理障碍的好转。认知治疗又分为理性情绪治疗、自我指导训练、问题解决疗法及Beck认知治疗等种类。（摘自百度百科）

贝克提出情绪困扰的认知模式，基本理论是：若要了解情绪困扰的本质，必须把焦点放在个人对于引发困扰的事件的反应或想法。

“批判性思维” 可以是一种思想的技巧，也可以是一种思想的习性，意思是你非得到太阳背后看太阳，到山背后看山。它甚至暗含着某种思想的野心：你不仅想理解太阳，也想理解阴影，你想理解世间乃至世外升降明灭的一切。

——甘琦（出版人，《走出思维的误区》中文首版策划人）

任何一种特质，都有阳面，阴面，甚至阴阳共生。

换个角度，用积极心理学的“归因”来解读就是，只要你把因归对了，不完全把因归于自己。所以，负面情绪大的人，往往跟父母爱抱怨，负面有关，而积极自信的孩子，父母的积极引导归因能力强。事情总有两面性，始终关注负面，会教出一个负面情绪的孩子。

培养孩子积极情绪

高敏感的人，分为很多种，令每个人敏感的方面各不相同，与他们相处其实并不麻烦，只要找出他们的敏感点，想令他们改善的话，每次给一点小小的刺激，他们自己会思考其中的利弊（特别是对于那种认知程度高，思维能力强的高敏感人来说），和找自我突破的解决方法，慢慢地，会发现他们有所改善，另外一个惊喜是，慢慢的他会更加认同你。

3.对思考的问题有深度，尽职尽责，思考的过程漫长

敏感度较高的人对问题看到的层次比一般人更深更长远，在选择解决问题时尽量愿意选择最佳解决方案，同时他们又很尽职尽责，在工作中，这样的人很难得。相比起来，工作中，名校的好找，聪明伶俐的也不难，可要找尽职尽责的相当难，在我20年的互联网生涯中，只要是这一类人，稍加培养，极容易出成绩，哪怕笨点，也是团队的重要骨干。

思考的过程和解决问题，时间偏长，解决方法–群体智慧！

高敏感度人群，只要有一个或多个谈得来的朋友，并且是积极的思维方式，只要有难以决定的问题跟他们商量，让对方从多个角度做一些分析，解决问题的效率会比一般人更高，最关键的是准确率会更高。

心灵是我们精神的部分，许多人相信它能够获得不同的体验，并不断探索意识。它也是一个容器，容纳着能量和被称为精神的爱的永恒火花。它归根结底是一个伟大的。–《高敏感人群》

了解这些，你能感觉到，高敏感是上天的礼物，是天赋，是神来之笔，只有20%的人才有！

高敏感人群要有意识地训练自己的思维，思维能力是他们天生的优势，不断地改善提高认知，思维能力才能发挥效用，一但找到了适合自己的，积极的，正向的收集信息的方式和思维方式，高敏感人群在自我沟通的道路上便会越走越顺。

关注细节和小事，更倾向独处，和谈不来的人话很少，这些都有可能是高敏感者的特征，因为敏感者对危险的嗅觉相当敏锐，自我保护意识让他们做出常人无法理解的举动，所以，刻意训练乐观，积极的生活态度，热爱生活，美食，朋友，家人，等等，是敏感者要想方设法让自己逆向走出舒适区的重要自我纠偏。

和敏感者相处累，主要是没找到方法，觉得麻烦，懒，还有，害怕对方影响到自己。

4.不喜欢浅层次的人际关系，容易在强烈的情绪中建立信任感

深度解读一下就是比较重感情，可能容易感情用事，可能不会轻易信任人，可能选择了信谁就很容易死心眼，情绪起伏波动大，等等。

原因还是因为对方没给他们安全感！

安全感的感受和提供是双方的，敏感者更愿意和真诚，坦荡，内心纯净，更成熟稳重（不是城府深）的人交往。

敏感者，最要避免和负面情绪重，喜欢贴负面标签，爱抱怨，喜欢强迫和控制的人相处，这方面来讲，要学会去识别并远离这类人。

涉世未深的高敏感人群，容易在与人相处中受伤，原因是因为对人性不够了解，比较容易被花言巧语迷惑，上当受骗，一个人忽悠说特别喜欢你，然后就相信了，跟他/她说很多不该说的话，付出不该付出的感情。

我一个特别好的朋友，当互联网企业的高管多年，发小向他卖保健品，特别好的朋友，三番五次讨好他，最后终于让他下了单。

那些特别喜欢恭维，拍马屁的，目的就是先获取信任，而后达到他的目的，无非就是利用。

重感情又自以为是，刚愎自用的人最容易中招，所以要扩大认知，尽量客观地看问题，不急于做决定，有些决定，可能要花上几个月到一年，有些决定，走到那个阶段自然显现，冷静客观地分析形势，深入想想并不算难，想问题都有倾向性，只须想出对方可能有什么目的，是不是为了获益，类似于拆解阴谋，只要找出背后的最大获益者，便迎刃而解。

5.富同情心，创造力，想象力，表达自己却不轻易让对方感觉不爽

感知能力强，有同理心，也会注重对方的感受，有创造力，能创造出别人想不到的设计（乔布斯），但在与人相处中，假如敏感度高的人被否定太多，说明相处人群不太对，或者原生家庭，亲密关系中太多负能量。敏感的人自我保护意识强，确实容易吸收负能，如果了解能量对人的影响程度的话，负能天然就要大很多，正如人本能的欲望比后天习得的好习惯更容易令人被掌控。

我们的文化中比较喜欢关注别人的缺点，似乎只有关注和提出缺点，才可以使对方进步，但其实不一定。

高敏感人，要持续保持对乐观的不懈追求，学习，不断突破认知，哈佛幸福课的老师本.沙哈，他也曾经是个不快乐的人，他虽然已经相当优秀，可是仍然不快乐，于是踏上了终生追求成长和答案的道路。

一个重要的事实是，当你真正决定兑现承诺的时候，命运也会开始帮助你。从开始为自己的承诺付出行动时、人们会发现，他们的运气会变得出奇的好。–本.沙哈

从现在开始，承诺自己不要在乎别人的眼光，勇敢做自己，拒绝负能，修炼乐观。

6.更容易产生焦虑和抑郁

这是个问题，但乐观本就是学习来的，就是前面那位发现习得性无助的大师发现的，既然无助是习得的，乐观也同样可以习得，目前有效数据证明，效果最好，复发率最低的治疗抑郁症的方式，就是找到自己的美德。

找到自己的核心竞争力——积极心理学核心美德

每个人每个阶段，前5大优势不一定相一致，只要保持“扬长避短”，做擅长的事，远离让我不舒服的人，关注自己的优势，是不是在意别人的眼光，是每个人自己的选择，充分利用积极的心理暗示，焦虑和抑郁既可以预防，有了也会慢慢变好。

7、好的团队合作者，不喜欢恐怖暴力

高敏感者的思考比一般人更加深刻，是团队中不可缺少的一员，他们能分析，找到优势和特长，并加之利用，让团队运营更有效率。除此之外，还能在做决策时分辨优势和劣势，更适合做决策建议者，而非最后决策者。

我身边有很多高敏感者，思维能力都非常厉害，甚至很多人是老板级别的人的长期智囊，一个成功的团队，需要一个或几个这样的二把手。

富人的秘密-吸引力法则

对于同一件事情，任何人都有自己不同的角度。精明的人能够，也愿意无休止地从各个角度分析问题，但是，有决断力的人却知道什么时候应该停止评论，即使他并没有得到全部的信息，也需要作出坚定的决定。

如果，想要一个既成功，又健康，又幸福的人生，那就要不断地开发和挖掘自己的优点，有效强化，细化，这个世界，3%的人掌握着97%的财富，想要拥有真正的财富，就先让自己成为和财富思维接近的人，高敏感人们看到这，应该完全明白我说的什么，除非不想做，不愿意试，世上并没有不能实现的自我转变，读取优秀的人的思维，20%的高敏感人群，比一般人，更有优势，天赋使然。

成功而优秀的人，没有时间和精力去否定别人，更不会轻易否定自己，让自己变得更加强大，让阳光照进思维，黑暗自然就躲进冷宫。

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