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一个人觉得生活好像被巨石压得喘不过气来，于是他决定找智者寻求解脱。智者拿出一个篮子，让他把它背在背上，然后指向那条撒满了石子的路，对他说：“每走一步，都捡一块石头放在篮子里，感觉一下有什么变化。”
过了一会儿，这个人走到了路的尽头，智者问他感觉如何。那人回答说：“我觉得篮子越来越重了。”智者说：“这就是你为什么觉得生活越来越沉重的原因。当我们来到这个世界上时，每个人都背着一个空篮子，但是我们每走一步都要从这个世界上捡一样东西放进篮子里，所以我们感到越来越累。”
那个人似乎有所领悟，他看着智者，问：“你是想让我把这些过往的事物都扔掉吗？”智者点了点头，说：“正如你的篮子，如果你不把里面的东西拿出来，那么这些石头就会一直压着你。我们的人生也是如此，如果你只是简单地背着这个篮子，这条撒满了石子的路，那么随着石头的增加，我们的生活会越来越沉重。所以，我们需要定期地清理这些不必要的东西，从而让我们的人生更为轻松、愉快。”
生命之舟需要轻载。当你觉得生活不堪重负时不妨学会“卸载”：将自己的烦恼和包袱一一勾销，让自己的心态“归零”。
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