停止沉迷“高效瘾”

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今天我边打扫卫生边听播客，正好听到哈佛商业评论这期讨论“高效成瘾”的播客《Breaking Free of the Cult of Productivity》。嘉宾说现在人人都沉迷“高效生活”，比如她每天睡觉前都会给第二天列一组非常有意义的清单，每次都无法完成，然后陷入挫败中。我感觉这和我的生活差不多，昨天列下今天要复习考试，要读书，写文章，做饭，锻炼，一天时间安排得满满当当，却鲜少全部完成。

被采访的嘉宾Madeleine Dore主持博客《Extraordinary Routines》（非凡日程），和衍生播客《Routines & Ruts》，主要话题就是创意工作者讲述他们的日程是怎么样的，她把这总结为“创意不止是我们做了什么，而是我们是如何生活”。她把采访和经验集结成册，写了一本《I Didn’t Do The Thing Today》（我今天什么也没做）。她在这期播客里总结，如果把时间当做海绵，就要接受有时候是挤压，有时候是吸收。如果把时间完全紧绷，就无法抓住生活里的起起伏伏。

也许是艺术的背景，让她更擅长生动讲出人们如何被“高效目标”所绑架，而她总结的措施却让我很失望。这个话题我曾经看过两个曾经在谷歌风投工作产品设计师出版的书《创造时间》提到过：

为什么又总觉得忙碌却又碌碌无为呢？如果我能在半夜12点前把早上收到的200封邮件都处理完毕，就算是成功的一天吗？

突然我意识到：生产力提高不代表我在做最重要的工作，它仅仅意味着我更快地响应了他人的需求而已。

把注意力放在间隔活动（处于长期目标和短期任务之间）上，是放慢日常生活节奏、提升满意度、创造出时间的关键所在。长期目标有助于引导你的正确大方向，但你不易享受这个过程。短期任务不可或缺，但缺少中心点，它们只会被快速遗忘。很多自愈大师给出了制定目标的建议，很多产能专家创建了完成工作的系统，而这两者之间的最重要的空档却被忽略了。

他们建议设计日程时候，需要首先找出一件需要优先完成的事项，确保时间会被花在对你来说最重要的事情上，而不是把一天时间浪费在回应他人的优先事项中。换句话说，得确保每一天都有一件重要事项。研究显示，你如何经历一天不是由发生了什么决定。你选出关注点，就创造出了自己工作的重点。专注于每日重点项可以停止“无底洞”之诱惑和“繁忙浪潮”之命令二者间的争夺战。

你不必每天都找新的事情做。一旦确定了重要的事情，日复一日专心去做，让它在你生活里扎根、成长和盛放。这事听着俗气，却是不争的事实。