每天耕耘最有趣、最实用的心理学

如果你身边有个学心理学的同学，你大概率会问他：猜猜我心里在想什么？

大多数人每当在谈及心理学时，总会认为心理咨询师具有读心术的能力。而事实真的如此吗？

实际上，心理学家并不知道你在想什么，他们只会推测为什么你现在有这样的想法。

从心理学的角度来讲，我们看待世界与周围的事物的时候，是以自己作为原始出发点向外扩散开来的。

哲学家苏格拉底说：“认识你自己。”

何谓认识自己呢？我们该怎样去认识自己呢？只有摆脱自己的主观意识，才能再从各个层面去了解自己。

说起来很容易，但实际不容易做到，因为我们很难脱离自己的主观意识。

但认识自己是非常有必要的，只有当你明白是什么成就了你，是什么伤害了你，现在的你是过去一切的总和，你才能真正的认识自己，内心也会变得更加强大起来。

事物具有联系，当一个人充分认识自己时，也可以通过他人的经历去推断对方的现状。了解一个人的内心，可以有助于我们进行人际交往。

心理学家通过研究发现，这两种读心术可以让我们更加明白他人真实的状态。

了解他的欲望

我们可以通过他人的欲望，去了解对方的内心。欲望作为人类原始的本能，人们很难做到无欲无求。对待欲望我们不能摆脱，只能去控制、疏导。

佛教认为，欲望是痛苦的来源。心理学对此的解释是：当我们的期待过高，而外界回报很低的时候，所产生的落差让我们痛苦，这也与过高的欲望有关。

很多欲望藏在潜意识之中，我们只有经过不断的探索、搜寻，才能明白欲望来自哪里？究竟为何物？

童年时期的人际交往相对单纯，我们以追寻快乐为目的。而在成年之后人际交往往往带有各种各样的动机，比如这个人可能有利于你，和他在一起你会有优越感。

心理学说：一个人越缺乏什么，他就越爱炫耀什么。如果常常有人在你面前炫耀他新买的名牌包包与衣服，毋庸置疑，他有着强烈的虚荣心，并且物质方面未得到满足。

这时候，如果你附和、迎合他，他就会在你这里找到认同感，并愿意跟你成为好朋友，因为你满足了他炫耀的欲望。

欲望是错综复杂的，往往处于你很难见着的地方，所以，对待欲望我们需要多多观察。当我们明白一个人的欲望为何物时，就更能推断出他的内心到底缺乏什么。

明白他的恐惧

在内心世界里，每个人都有自己所恐惧的东西。而人们常常对未知的事物，与能够威胁到自己的权利的东西感到恐惧，这与人的本能有关。

在原始社会中，天黑意味着野兽即将出没，野兽的出没对人的生命威胁极大。所以人类怕黑，黑代表着未知的事物，野兽也代表着强大的威胁。

只有当人们摆脱这两种情况时，恐惧心理才会得以解除。恐惧会使人焦虑不安，从而大幅度降低幸福感。

如果你的存在，让周围的朋友能够摆脱恐惧，那么这十分有利于你们的感情交往。同时，人的恐惧会随着年龄的增长而减少。

每个人都有不同的心理边界，这意味着他们对恐惧的敏感度也不同。有人怕黑，睡觉都要开着灯；有人怕水，发誓永远不会学游泳；有人怕蛇，看到麻绳都会吓破胆。

在我们面对恐惧的时候，情绪也会不由自主的亢奋激动起来。这都是因为在特定环境下，潜意识对人类的持续影响。

如何摆脱恐惧呢？这需要我们有足够的耐心。

美国学者沃尔普创立系统脱敏疗法（systematic desensitization）给出了我们答案，这种方法主要是诱导求治者，缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

所以，如果有怕黑的人，我们只要让他接受“即使在黑夜里你也是安全的”这个想法。带着他多走走夜路，他可能就不会那么恐惧了。

摆脱恐惧有利于个体心理的发展。在困难面前，我们的心理状态与能力同样重要。

也许你以前害怕在大庭广众之下讲话，在摆脱恐惧后做到了这一点，这十分有利于你的人际交往。当我们摆脱恐惧之后，便更能看清自己的真实模样。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social psychology》