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对多数人来说，墨镜只是一个时尚单品，故而挑选墨镜看的通常是颜值、价格方面，随便在路边摊或者在Pxx看到喜欢的就买了，这样是OK的吗？

在PXX随便买一副墨镜可以吗？

先说结论：不建议。

建议购买有产品标签的墨镜，因为墨镜买错了容易产生反效果。

其一是衰老问题。

眼周皮肤比较薄，本身就容易出现细纹等衰老表现，而我们涂防晒霜时容易忽略眼周部位，算是一个防晒死角。

如果佩戴的墨镜没有防护功能，紫外线经常照射会加速眼周皮肤衰老情况。

其二是眼睛健康。

我们眼睛有自发保护机制，也就是遇到强光眯眼行为，可以减少眼睛暴露。

如果戴了没有防紫外线功能墨镜，在墨镜昏暗环境下眼睛无法触发眯眼动作，但紫外线可以穿透墨镜来到眼球。

相当于穿上隐身衣的小偷，大摇大摆进去偷家，主人没有丝毫察觉，等反应过来才知道家被偷了。

（图源文献1）

眼睛被偷家的后果有近有远：

近：短时间内吸收大量而强烈的紫外线，容易发生电光性眼炎，又叫紫外线眼炎，是一种急性炎症，主要症状有眼睛痛、流泪、畏光、模糊、甚至短暂失明等。

远：眼睛长期暴露在紫外线下，可能诱发白内障（眼睛晶状体日益浑浊，导致视力受损并最终失明）、翼状胬肉（可以遮盖部分角膜的肉质组织增生）、癌症（基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤）等。

据了解，全世界共有1500万人因白内障而失明，其中大约10%可能是因暴露于紫外线辐射[2]。还有黑色素瘤，约5%发生在眼睛[1]。

最好的预防措施是佩戴具有防紫外线功能的墨镜，如果买到不合规墨镜，还不如不戴。

挑选墨镜要看什么？

●看吊牌标识

经检测有足够紫外线防护能力的墨镜，会在吊牌上标明相关执行标准，GB 10810.3-2006、GB 39552.1-2020 国标或 QB 2457-1999都行[3]。

还有镜片对紫外线的阻隔率（UV值），标有「UV400」或「100%UV吸收」字样，说明这个太阳镜对紫外线的防护近乎100%。

●看镜片分类号

根据国家规定，墨镜按照镜片防护能力不同分为5种。

（图源文献3）

在吊牌或者镜腿内侧能找到编号或标识，可根据需要选择相应的墨镜。如果是日常的话，建议选择镜片2或3。

●看形状和贴合度

墨镜形状越贴合脸型弧度，防护效果越好。

有研究对三类太阳镜进行建模，模拟每天紫外线剂量，发现护目镜（1）防护效果最好，中间墨镜（2）防护效果最差[4]。

(图源文献4）

从俯视图可以看出，中间墨镜（2）是三者中最不贴合脸型的，侧面留白缝隙多，虽然可以挡住正面来的紫外线，却防不住侧后方散射或反射的紫外线。

（图源文献5）

护目镜效果虽好，但日常生活不太可能佩戴护目镜，综合考虑建议选择第三类墨镜，尽量贴合脸部，减少紫外线散射或反射。

墨镜常见问题

1.墨镜的防护力会不会随着时间下降？

会，巴西有研究发现，每天佩戴太阳镜2小时，两年后太阳镜防护能就会下降，建议两年更换一次[6]。

不过我国大部分地区紫外线强度没有巴西那么高，佩戴时间也达不到每天2小时，不必严格按照两年一换，多用一两年也是可以的。

平时注意墨镜保护，如放在专门收纳袋，远离钥匙、钱包等容易摩擦镜片的物品，或者用专门的擦镜布清洁等，都能适当延长墨镜使用寿命。

2.儿童是否需要戴墨镜？

美国儿科学会（AAP）建议6个月以上儿童佩戴墨镜，但儿童依从性较差，估计戴一两次就扔了，还不如让孩子尽量在阴凉处玩耍，做好软防晒，等青少年时期再进行眼睛防护。

3.近视可以戴墨镜吗？

现在有专门墨镜夹片或镜套，可以直接夹/套在眼镜上，立马化身近视防晒墨镜。或者去线下正规商店配个能够防晒的近视眼镜。

今天就到这，学到的点个赞，咱们下期见~

〔参考文献〕

[1] Dhomen N, Mundra PA, Marais R. Sunglasses to hide behind may also prevent melanoma of the eyes. Br J Cancer. 2021 Aug;125(4):470-472.

[2] https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation

[3] 国家标准GB/T 38552《太阳镜和太阳镜片》

[4] Backes, C., Religi, A., Moccozet, L. et al. Sun exposure to the eyes: predicted UV protection effectiveness of various sunglasses. J Expo Sci Environ Epidemiol 29, 753–764 (2019).

[5] Behar-Cohen F, Baillet G, de Ayguavives T, Garcia PO, Krutmann J, Peña-García P, Reme C, Wolffsohn JS. Ultraviolet damage to the eye revisited: eye-sun protection factor (E-SPF®), a new ultraviolet protection label for eyewear. Clin Ophthalmol. 2014;8:87-104.

[6] Masili M, Duarte F O, White C C, et al. Degradation of sunglasses filters after long-term irradiation within solar simulator[J]. Engineering Failure Analysis, 2019, 103: 505-516.

〔免责声明〕

本文数据更新于2023年08月04日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普

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