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心血管疾病预防应该从建立健康的生活方式开始。目前，超重和肥胖、2型糖尿病、久坐行为和不健康的饮食方式等在年轻人中越来越普遍，一旦出现这些情况，个人便很难扭转这些根深蒂固的不良行为以及随之而来的心血管不良影响。
零级预防是针对心血管危险因素的预防，其不仅关注心血管疾病风险的决定因素，还关注健康环境和社会决定因素。年轻人应在早期采取预防措施，以使整个社会免受危险因素的影响。美国心脏协会（AHA）提出的生命8要素[包括饮食、体力活动、戒烟（尼古丁暴露）、睡眠健康、体重指数（BMI）、血脂、血糖和血压]或有助于零级预防的实施。
一级预防是指发病前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地筛查及控制各种危险因素，从而达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的。预防方式主要包括防治高血压、防治心脏病、防治糖尿病、高血脂、戒烟、限酒、适当体育锻炼、合理膳食等。
三级预防又称“临床预防”主要是在发病后的积极治疗，以防止病情恶化，减少相关并发症和后遗症，促使功能恢复。例如，心梗、脑梗口服抗血小板聚集药物、降血脂等治疗。
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