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朋友，您在洗澡和遛狗的时候，有没有灵感一闪，顿开茅塞的体验？
我们在工作和生活中遇到难题，苦思多日，不得其解，而在不经意之间，灵感突然从天而降。
似乎冥冥之中有一种神秘的东西在暗中左右。
科学家已经找到了这种神奇的东西，它的名字叫做DMN。
“默认传递”（DMN）是人体大脑的一种脑电波活动。
人脑的DMN“默认传递”机制是由美国华盛顿大学的神经学教授马卡斯·雷克尔发现的。
研究表明，连接大脑不同功能的十多个区域的DMN，在精神放松的状态下更为活跃。
美国宾夕法尼亚大学认知神经学家罗杰·比蒂说，DMN是“人类无意识状态下的脑细胞活动”。
“DMN，激发了其他的大脑神经回路，一起参与了思维活动的修正、碰撞、执行”。
研究表明，创造力的表现与DMN之间存在明显的正相关关系。DMN在人们休息、放松时最活跃，DMN有助于激发创造性思维。
美国加州大学的心理学家乔纳森·斯库勒说：“DMN是创造性的重要源泉，它确实与精神状态密切有关。” “只有当我们的心离开具体问题，徘徊在空想的世界里时，才会产生创造性的思考。”。
要想获得期待的DMN，首先要保证良好的睡眠。充分放松之后，心情就会变得开朗，也可改善记忆力。为了有意识地激活DMN，获得创造性的灵感，可以多去进行散步、沐浴、园艺等放松身心健康的活动。但是，那个时候最好不要听音乐和播客，充分放飞心灵，任凭其随意游荡。
让我们下定决心抛开手头的难题，定期地创造陷入冥想和沉思的机会吧。给予心灵游荡的机会，就是提升自己创造性的最好投资。
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