6138热线｜提高“容错率”，做孩子的成长教练

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来源：【金华日报-金华新闻网】

市民吴女士有两个孩子，大宝上小学，二宝上幼儿园。“他们每天都会制造各种状况，比如早上磨磨蹭蹭差点迟到；玩具丢得到处都是，也不知道收拾；做作业三心二意，搞到很晚才睡觉；偷偷玩手机游戏，还不肯承认……”总而言之，没一个让她省心的，她感觉自己的脾气越来越差了。

一天晚上，大宝正在做作业，二宝屡屡去“骚扰”，一不小心还把作业本弄破了。大宝生气地打了二宝，二宝哇哇大哭。吴女士一看这个情况，大发雷霆。丈夫吐槽她：“整栋楼都听到你在骂孩子。”她说：“我知道发火无济于事，冷静下来免不了后悔，可当时就是忍不住。”

心理教师也会“踩坑”

从自身找原因

对于吴女士的烦恼，不少家长都有共鸣。前不久，在6138家长课堂微信群，市家庭教育优秀讲师、心理高级教师陈波分享了这个话题。“别人觉得我是一名心理教师，肯定能把心态调整好，其实并不是这样。当孩子的表现达不到我的预期时，我也会焦虑，脱口而出的很多话，不仅没有积极作用，反而可能让孩子的心灵受到伤害。”比如孩子考试没考好，她忍不住批评指责：“你竟然考出这么低的分数，太不像样了。”“你好好想想是什么原因，难过有什么用。”“叫你平时用功一点，你把我的话都当成耳旁风。”

碰到类似情况，家长一不小心就站在孩子的对立面，即使说得再多，孩子也听不进去，甚至给家长摆脸色。其实，如果换个相对平和的情境，让我们评价孩子犯错、成绩波动等事件，大家肯定都会理智地说：“正常的，哪有孩子不犯错，也不可能个个孩子都是学霸。”但是当我们需要处理孩子的问题时，又难免会心情烦躁，产生很多负面情绪。

为什么理智总被情绪打败？陈波列举了几个原因。有的家长没有真正理解孩子，不知道孩子的成长特点，总是以成人的标准要求孩子。如果孩子不争气、不像样，家长就控制不住怒火。有的家长缺乏耐心，希望用最短的时间解决孩子的问题，方法简单粗暴，无法给予孩子正面影响。有的家长习惯于责备、说教，孩子不听不改，家长就会产生无力感和挫败感，觉得自己的权威受到挑战。不改变策略的话，只会导致亲子冲突升级。

提高“容错率”

学会建设性的表达

激活成功教程这个问题，家长需要找准发力点，首先明确界定亲子关系。家长和孩子都是独立的个体，家长应该树立积极主动的榜样，而不是把自己的理想和人生价值捆绑在孩子身上。这样的认知，有利于提高家长对孩子的“容错率”。

其次要转变对问题的看法和描述，学会建设性的表达。比如孩子犯错时，家长可以客观描述孩子的行为，表达自己的感受，询问孩子是怎么想的、是否需要帮助，并主动给孩子提供选择。这样的平等回应，可以最大限度避免冲突。如果孩子还是不听，那就让孩子承担后果。

当孩子承担后果之后，家长的态度也很关键，不要冷嘲热讽或者不闻不问，而要给孩子台阶下，说明道理，告诉孩子怎样弥补过失，并对孩子的改正行为表示肯定，维护良好的亲子关系。

在孩子成长的过程中，必然有很多令人烦恼的地方。家长应该提高抗压能力，掌握一些沟通技巧。感到疲惫或者生气的时候，不要急于处理亲子关系，先缓一缓，调整好自己的情绪状态，再跟孩子沟通，这样才能更耐心、更从容地对待孩子。此外，家长还可以通过改变环境、分享自己的人生经验等方式，引导孩子改变问题行为。有时家长控制不住脾气，做法确实欠妥，可以大大方方地向孩子承认错误，这也是一种教育。

陈波说：“家长整天跟孩子打交道，碰到问题是正常的，有人选择忽视或逃避，有人选择学习和反思，后者才能胜任孩子的成长教练这个角色。”

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